Zdrav džem od jagoda sa čiom

Sve u vezi ovog džema je dobro za vas: sadrži čiu, koja je super-hrana, ne kuva se i ne sadrži rafinisani šećer. Priprema se za manje od 5 minuta.

Jagode možete zameniti malinama ili šumskim voćem. Možete ga čuvati u frižideru do 2 nedelje i koristiti ga kao i svaki drugi džem, ukoliko ste na Hrono ishrani ili na ishrani bez glutena.

PRIJATNO!

Džem od jagoda sa čiom

SamoLakiRecepti Sve u vezi ovog džema je dobro za vas: sadrži čiu, koja je super-hrana, ne kuva se i ne sadrži rafinisani šećer. Priprema se za manje… Bez glutena Zdrav džem od jagoda sa čiom European Štampa

Br. osoba: 4 Vreme pripreme: 5 minutes

Podaci o hranljivosti: 200 kalorija 20 grams masnoće

Rating: 4.7/5

( 7 voted )

Sastojci

• 250g jagoda
• 1/3 šolje čia semenki
• 1/4 šolje javorovog sirupa ili meda

Način pripreme

1. Operite i očistite jagode pa ih izgnječite viljuškom u činiji za mešanje.
2. Dodajte čia semenke i javorov sirup ili med.
3. Sipajte smesu u teglu kašikom i ostavite da odstoji barem jedan sat u frižideru pre nego što ga poslužite prvi put.