Omlet palačinke sa povrćem

Veoma ukusan način da započnete ili završite dan. Zdrave su i brzo se pripremaju. Omlet palačinke su zdrav izvor proteina kao i minerala i vitamina za odrasle i za decu. Ovako možete da „prokrijumčarite“ povrće deci, koja nisu oduševljena kada vide veće komade povrća u tanjiru. Služite ih sa pavlakom ili sirom sa strane.

Ovo je idealan izbor za doručak ukoliko ste na ishrani bez glutean kao i ukoliko ste na Hrono ishrani. (Ukoliko ste u restrikciji na Hrono ishrani, nemojte dodavati šargarepu.)

PRIJATNO!

Omlet palačinke sa povrćem

SamoLakiRecepti Veoma ukusan način da započnete ili završite dan. Zdrave su i brzo se pripremaju. Omlet palačinke su zdrav izvor proteina kao i minerala i vitamina… Doručak Omlet palačinke sa povrćem European Štampa

Br. osoba: 4 Vreme pripreme: 5 minuta Vreme kuvanja/pečenja: 10 minuta 10 minuta

Podaci o hranljivosti: 200 kalorija 20 grams masnoće

Rating: 5.0/5

( 16 voted )

Sastojci

• 4 jajeta
• 1/2 crnog luka
• 1 tikvica
• 1 srednja šargarepa

Način pripreme

1. Izrendajte luk, šargarepu i tikvicu
2. Umutite jaja i dodajte im izrendano povrće.
3. Zagrejte manji teflonski tiganj i sipajte dve kašike smese na sredinu kako bi mogla da se razlije u krug. Ponovite još 3 puta kako biste dobili 4 palačinke.