Zdrava i ukusna, posna torta, koju ćete napraviti brzo i lako.
Pogodna za sve koji poste, ze vegane i vegetarijance, kao i za one koji su na Hrono ishrani ishrani bez glutena.
PRIJATNO!
Sastojci
- 250 gr oraha
- 150 gr urmi
- 4 kašike istopljenog kokosovog ulja + 2 kašike kokosovog ulja u čvrstom stanju
- 2 zrela avokada
- 50 gr kakao praha
- 3 kašike javorovog sirupa ili meda
- Maline za ukras
Način pripreme
- Za koru:
-
Obložite okrugli pleh ili vatrostalnu posudu za (prečnika oko 20 cm) celofanom.
-
Orahe, urme i 2 kašike istopljenog ulja stavite u blender (multi-praktik) i dobro izmešajte.
-
Smesu sipajte na dno kalupa, rasporedite i prstima je ravnomerno utisnite. Otavite u frižideru 15 minuta.
- Za fil:
-
Stavite avokado, kakao, javorov sirup i 4 kašike kokosovog ulja u blender i mešajte 30 sekundi.
-
Sipajte kašikom preko kore i izravnjajte odozgo.
-
Ukrasite malinama.
-
Ostavite u frižideru 3 do 4 sata.